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NiceDay睡眠助手版
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NiceDay睡眠助手版 v2.3.0

星级

  • 类型:生活服务
  • 更新:2022-09-21
  • 大小:51.48MB
  • 语言:中文
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NiceDay是一款通过让用户学会正念冥想来舒缓焦虑情绪的心理健康应用,它能够提供各种各样的冥想方案,有压力管理,日常焦虑,提升专注力以及身心健康等各个方面的引导系列课程,让我们在工作闲暇之余放松身心,远离emo情绪,让生活充满活力。

NiceDay睡眠助手版

软件介绍

NiaceDay-冥想日

NiceDay是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用。

我们有数以百计的冥想方案,从压力管理,日常焦虑,睡眠,提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想,以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界。

NiceDay睡眠助手版

软件特色

1、今日计划

Have a Niceday,迎接你的专属好心情,让冥想成为一种生活方式。

2、冥想专区

系列课程,冥想攻略,入门、进阶、周期计划,循序渐进地畅游冥想世界。

3、睡眠模式

清空日间思绪,让身体回归平静,大自然环绕音,睡前故事,无法轻松入睡的夜里,跟随引导,快速放松身心。

4、探索玩法

呼与吸之间发现不一样的自己,吐纳之间,放松思绪。

NiceDay睡眠助手版

软件亮点

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习,让你在引导师疗愈的声音里,白噪音的流水声,海浪声,风声里,沉沉睡去。

2、规律作息

冥想习惯养成,自律不再是强大意志力的克制,而是自然而然地自我觉知,生活条理好轻松。

3、专注提升

跟随引导师,开始关注一直被忽视的“呼吸”,原来呼吸的力量是如此强大,让我们抛开杂念,专注让我们效率倍增。

NiceDay睡眠助手版

软件使用方法

1、下载安装好软件以后,打开进入首页,选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善,并获得分享的经验。

3、首页已经为你安排了一天的课程生活,上午、中午、下午。

4、冥想页,有很多主题的放松课程,可以根据时长选择想要进行的改善进行跟做。

5、睡眠页能够看到近期的睡眠分析报告,有相应的睡眠计划,助眠音乐以及睡眠故事可以使用。

NiceDay睡眠助手版

小编点评

NiceDay针对现今年轻人上班族熬夜导致的失眠推出了助眠专区,会根据用户的需求和真实状态,提供近期失眠报告,以及相关的改善计划,还有超多丰富的助眠音乐、睡眠故事等,让你在引导师疗愈的声音里,很快进入梦乡。需要的小伙伴们,快来下载体验吧。

特别提醒

应用截图
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