睡眠师免费版 v1.0.7 安卓版

睡眠师app是一款非常好用的助睡眠手机软件，这款软件所提供的功能能够很好的帮助用户进行睡眠辅助，摆脱失眠的困扰，科学专业的睡眠知识辅导，帮助用户来更好的放松自己，从而达到一个最佳的睡眠状态，欢迎有需要的小伙伴来下载体验！

软件介绍

睡眠师是一款很好用的手机助眠软件，这里拥有很丰富的睡眠知识，可以提供给大家各种科学专业的睡眠帮助，无论是优美舒缓的音乐助眠还是科学的助眠信息都可以很好的掌握，还有很专业的睡眠记录，可以让你更好的了解自己的睡眠情况，让大家可以更好的入眠，轻松提高自己的睡眠质量。

软件特色

我们将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，
为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。让你不用手环，也可以同样了解自己的睡眠状态。
智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，
让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛，摆脱无精打采的状态。

软件亮点

1、睡眠不好的话会引起大家的精神焦虑，影响大家的正常生活，在这里用户可以学习更科学的睡眠方式；
2、随时随地打开软件都可以学习到更加专业的睡眠知识，没有任何的局限性，特别的方便；
3、提供了多种多样的睡眠知识培训信息，用户可以根据自己的情况选择了解对应的睡眠知识；
4、权威培训，通过线上培训的方式，可以让用户学习到更多助眠的知识。

软件优势

1.用心筛选独特的音乐、专业的音乐，为你放松身心，快速进入睡眠 。
2.全程实时为你的睡眠进行记录，你的梦话都可能被录下来哦，还会打呼噜的用户专门呼噜声录制 。
3.手机记录睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况 。
4.睡眠专家，让用户的睡眠都是非常的专业，即刻就可以享受到更多服务。
5.特邀专家，为睡眠保驾护航，专家进行诊断，对症下药，更好解决。

睡眠不好怎么调理

1、短期失眠：若患者短期睡眠不好，如进行时差调整，此时可以使用褪黑素类药物帮助调整睡眠。若由于其他原因，如应激、紧张、焦虑导致失眠，可以使用药物。对于入睡困难的患者可使用短效安眠药，对于早醒或睡眠反复醒来的患者，可使用中、长效安眠药，如艾司唑仑类药物能够治疗短期失眠；
2、长期失眠：若患者出现长期失眠，治疗方案为认知行为疗法和药物治疗，药物治疗为阶段性治疗，可使用上述药物。若患者长期失眠并伴有焦虑、抑郁，此时应使用抗焦虑、抑郁类药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂等帮助睡眠。

小编测评

睡眠师app是一款十分不错的手机助眠助手，这款软件能够轻松解决用户失眠的烦恼，软件上提供了超多科学实用的睡眠知识，以及好用的助眠音乐，轻松助用户进行睡眠辅助，同时软件还能即在用户的睡眠记录，帮助用户来更好的了解用户自身的睡眠情况，有需要的快来下载体验吧！