练练APP手机版 v3.1

练练APP是一款非常好用的运动减肥软件，这是一款非常专业的减肥软件，会有真人演示视频教会健身小白最好的方法，还会给你很多健康减肥的资讯，会时时刻刻提醒你，独特的运动方式可以让你忘掉昂贵的年卡和教练，没有器材和场地的约束，随时随地就能动起来。欢迎你的下载使用。

软件介绍

练练app是一款非常不错的健身手机应用。不需要其它的器械，语音、动作指导。3D小人动作演示，让你快速记住动作要点。科学的健身方法，还可以记录你的卡路里消耗，对运动的量有个清晰的认识，是你健身的好帮手、好导师。

软件内容

练练采用独创科学算法，根据你的身材和需求个性化定制减肥健身方案

忘掉昂贵的年卡和教练，无需担心器材和场地限制，打造随时随地的健身房

配合亲切的语音节奏和清晰的动作演示，零基础也能从容走上蜕变之路

系统动态监测记录训练情况，实时修改方案，方案一天一天更个性化

详细身材报告，趣味体测得分，把报告和得分分享给好友pk一下吧

萌贱可爱小白人——小练，陪你一起练，一起贱

软件亮点

1、无需器械·自由训练
无需任何健身基础，零基础也能玩转健身。不受场地限制，随时随地都可以训练。动作指导、语音配备，你只管流汗，其他的交给我们！
2、3D小人·语音精准
萌货“小练”同步动作演示。扭着胖胳膊胖腿带你一起练，不再担心不会动作！真人语音全程督导，跟着节奏动起来！
3、方案定制·科学算法
科学是我们秉持的信念。独创科学算法，根据身材数据及意愿生成专属健身方案。根据反馈不断更新训练计划，就是要贴心给你个性化！
4、数据中心·记录过程
训练日程全记录。训练多少时间、甩掉多少脂肪、消耗多少能量，动态监测训练效果。
5、成就分享·趣味健身
在练练能完成你的英雄梦。随着训练等级的增加，萌货小练变装超级英雄。不同阶段，不同成就，你获得了哪些称号？
6、简约设计·操作简便
傻瓜式操作一键训练。精简的模块，干净的界面，出挑的色彩，健身也能如此小清新。

软件教程

1、使用前需要用户先录入个人的身高体重等信息，随着信息的完善，屏幕中的小人就会呈现出或圆润或丰满或消瘦的形象，那就是你的化身啦，根据这些信息，系统会为你推荐一套合适的运动方案，用户觉得方案强度太大或者太战五渣，也都可以适当的更改，然后就可以根据这套方案实施训练计划；

2、计划出来之后，开始锻炼，应用就会每天提醒你进行锻炼计划，里面的项目都会自动出现，不仅有全程动画指导，还有全程语音以及音乐节拍，就像有亲切的教练姐姐陪在你身边数拍子、打节奏，感觉相当真实，锻炼起来也让人很有劲头；

3、根据你的计划表，想要重点练习的科目或者减肥目标，锻炼的侧重点和用时都会有所不同，而且并不是想做哪个就做哪个的散漫执行，而是要根据科目来进行的，整套锻炼动作安排得还是很科学的。每天锻炼的总时长是 30 分钟，也可以自己调整，其中包括不同的锻炼动作，中间穿插有少少休息时间，总而言之只要根据应用为你量身打造的训练科目，将小肚子减下来完全有希望；

4、这个胖乎乎、白嫩嫩的小人打从你打开练练的那一刻起，会一直陪伴着你完成每一天的训练。谁没在这个小小的胖臀小白人身上看到自己的影子呢；

5、每天完成锻炼之后会看到统计图表，其实花那么点时间锻炼真心是一件不能再简单的事，你看，不过就是少刷几条微博而已；

6、在“练练”的训练内容中，采用的是动作要点说明+语音指南这两种方式，带领用户做运动。

小编点评

练练app是一款科学健身软件，采用科学健康计划打造而成的，比较好的健身手机软件，女生和男生都实用！无需任何健身基础，零基础也能玩转健身，还可以根据你的身材和需求个性化定制减肥健身方案，自动化监测你的锻炼数据，实时修改。